润肠通便的食物有哪些
润肠通便的食物主要是包括膳食纤维比较多的食物，如高粱，玉米，芹菜，菠菜，韭菜等食物，这些食物中包含了没有经过精细加工的谷物，如高粱，玉米等，可以促进肠胃的蠕动。
另外，蔬菜类的食物中含有大量的膳食纤维，能够使大便变软，并且使肠道内的毒素快速的排出，更好的排出体外，有着很好的润肠通便的作用。并且每天早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，也能够帮助促进肠胃的蠕动，对于润肠通便有很好的效果。
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