肠胃失调吃什么食物
肠胃失调可以吃些粗纤维类的食物来做调理。
比较常见的粗纤维类的食物有燕麦、香蕉以及苹果等。这些食物里面既含有丰富的果胶，又含有丰富的膳食纤维。适当摄入能够减轻胃部的负担，也能够帮助食物消化以及吸收。
但如果使用饮食方法调理一段时间后肠胃失调的情况还是没有得到改善，建议服用益生菌来做调理，对于调理胃肠功能紊乱、促进消化有较好的效果。
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