有助于通便的食物和水果有哪些
有助于通便的食物和水果一般有火龙果，香蕉以及草莓等，还有包心菜以及菠菜等。
这些食物含有的膳食纤维是比较丰富的，适当进食能够促进肠胃蠕动，有利于润肠通便。轻度便秘或者消化不良的患者，可以适当进食以上食物来做调理，饮食调理一段时间后是可以得到改善的。
但是如果便秘是比较严重的，建议还是服用药物来做治疗，可以服用芦荟胶囊来做治疗。如果是消化不良的，可以服用益生菌来做治疗。
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