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长期的便秘如何调理呢

宋晓琴
宋晓琴 副主任医师

井冈山大学附属医院 消化内科

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长期便秘需要改变日常生活习惯,在饮食上面进行调理。

饮食调理必须有适量的纤维素,定时定量的吃蔬菜与水果,苹果和香蕉有助于消化,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。平时尽量多喝水。早晨可以喝淡盐水和蜂蜜水,再配合腹部按摩,让水在肠胃中移动,可以加强通便。

长期便秘主要与不良的饮食习惯和水分摄入不足有关,要治疗的建议改善饮食习惯,不要吃太生、太冷、太干或刺激性的食物,多喝水,多吃水果和蔬菜。

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宋晓琴
宋晓琴 副主任医师

井冈山大学附属医院 消化内科

擅长:擅长消化内科疾病诊治及电子胃肠镜检查诊断及内镜下治疗。
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