清肠排毒的食物有哪些
清肠排毒的食物常见的有：
1、红薯是生活中比较常见的粗粮，其中含有丰富的维生素C以及粗纤维和抗氧化剂等，能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化。也能够润肠通便，帮助排出肠道毒素。
2、玉米也是比较常见的粗粮，其中含有丰富的维生素E、粗纤维，可以润肠通便，帮助清理掉肠道的垃圾，有助于预防便秘。还可以起到养护心血管的作用。
3、木耳含有大量的胶体物质，有很强的吸附性，能够将肠道垃圾清出体外。
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