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手脚冰凉怎么食补

姜淑芳
姜淑芳 副主任医师

济宁市中医院 中医科

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手脚冰凉的食补有:红枣、姜汤、枸杞、桂圆等。

1、红枣,红枣泡水喝具有补充益气、定神补血的功效,能有效改善身体虚寒的症状。

2、姜汤,用姜熬成汤具有散寒发汗、和胃止呕的功效。

3、枸杞,枸杞中含有枸杞多糖,具有温胃补肾、改善贫血的作用。

4、桂圆,桂圆进食后具有补气养血、驱寒健胃的功效。

平日里应做好保暖工作,加强体育锻炼,不要喝冷饮,少吃生冷刺激的东西,尽量多喝温水。

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