手脚冰凉怎么食补
手脚冰凉的食补有:红枣、姜汤、枸杞、桂圆等。
1、红枣,红枣泡水喝具有补充益气、定神补血的功效,能有效改善身体虚寒的症状。
2、姜汤,用姜熬成汤具有散寒发汗、和胃止呕的功效。
3、枸杞,枸杞中含有枸杞多糖,具有温胃补肾、改善贫血的作用。
4、桂圆,桂圆进食后具有补气养血、驱寒健胃的功效。
平日里应做好保暖工作,加强体育锻炼,不要喝冷饮,少吃生冷刺激的东西,尽量多喝温水。
手脚冰凉的食补有:红枣、姜汤、枸杞、桂圆等。
1、红枣,红枣泡水喝具有补充益气、定神补血的功效,能有效改善身体虚寒的症状。
2、姜汤,用姜熬成汤具有散寒发汗、和胃止呕的功效。
3、枸杞,枸杞中含有枸杞多糖,具有温胃补肾、改善贫血的作用。
4、桂圆,桂圆进食后具有补气养血、驱寒健胃的功效。
平日里应做好保暖工作,加强体育锻炼,不要喝冷饮,少吃生冷刺激的东西,尽量多喝温水。