血虚吃什么食补
血虚可以吃以下食物来进行食补：
1、肉食类。肉食类食物当中的红肉，比如猪肉、牛肉、羊肉以及乌骨鸡等对于血虚能够起到一定的改善作用。
2、蔬菜和豆类。平时可以适当吃些红皮花生、菠菜、黑木耳、莲藕、芝麻、红豆等植物类蔬菜，能够起到补血作用。
3、药食同源。常见的有红枣、桑葚、红糖、熟地黄、桂圆、当归、枸杞子以及黄芪等，可以用来泡茶喝，有助于改善血虚情况。
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