怎么排出体内的寒湿
排出体内寒湿的方法有药物疗法、食疗、运动等。
1、药物疗法，在医师的指导下，通过健脾祛湿的中药进行调理，比如干姜、肉桂等。
2、食疗，可以吃祛湿、驱寒、温热的食物，比如苦瓜、羊肉、辣椒、韭菜等，都有助于改善人体的体质，排出寒湿。
3、运动，运动可以使体内大量的出汗，使寒湿祛除。比如慢跑、跳舞等。
在饮食上忌食寒性食物，居住环境要尽量通风、干燥，避免潮湿阴冷。
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