清热凉血的食物和水果有哪些
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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具有清热凉血作用的食物主要是莲藕、槐花、绿豆、菊花、莲子心、金银花、海带、海蜇、百合、白萝卜、黑鱼、甲鱼、薏苡仁、西红柿、银耳、茄子、茭白、冬瓜等，具有清热凉血的水果有西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、甘蔗、荸荠等。
另外，可以根据自身情况选择具有清热凉血功效的食疗。常用的如绿豆荷叶粥，食材包括绿豆、荷叶、粳米等。竹叶薄荷茶包括淡竹叶、鲜薄荷。薏米粥食材包括薏米仁、连翘等。也可应用具有清热凉血的中药，如玄参、紫草、赤芍、茜草等。
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