常见的热性水果有哪些
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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常见的热性水果包括荔枝、龙眼、菠萝、大枣、樱桃、山楂、金桔、石榴、杏、水蜜桃、木瓜、榴莲等。
一般来说，热性水果的热量、糖分都偏高，具有散寒温中的功效，适合体质偏寒的人群食用。而热量较低，糖分、脂肪较少且富含膳食纤维的水果属于寒性水果，常见的有香瓜、西瓜等，适合体质偏温的人群食用。较为温和，没有明显寒热倾向的水果有苹果等。
无论是什么种类的水果，都建议不要过量食用。部分孕妇、体弱多病的人群如果想要食用水果，可以煮熟后再吃。
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