莲子可以长期吃吗
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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可以长期吃莲子。
莲子具有较高的药用、食用价值，性味甘平，具有养神、交通心肾、补益气力的作用。对于脾虚久泻久利、女性崩漏、带下赤白，或量多、心烦、腰困、失眠等具有良好疗效，因此可以长期适量服用。
但莲子里面的莲子心性味苦寒，脾胃虚弱或脾胃虚寒的人群并不适合长期服用，如果久服可能会刺激胃肠，出现胃痛、腹痛、腹泻等不适，可以将莲子心取出后，再食用莲子肉。另外，因莲子偏于收涩，对于部分大便燥结患者也不适合长期服用。
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