长期喝红枣枸杞水好吗
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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对于体质偏虚的人群长期喝红枣枸杞水是有益于健康的，可以健脾开胃、补肝益肾。但是对于伴有糖尿病患者并不建议长期喝红枣枸杞水。
红枣、枸杞属于补益类中药，枸杞可用于缓解虚劳精亏、内热消渴、眩晕耳鸣等，红枣具有健脾开胃、补气养血的功效。因此，对于体质偏虚的人群长期喝红枣枸杞水是有益健康的。红枣、枸杞中的多糖、类胡萝卜素、黄酮类化合物、多酚类物质能够帮助人们减轻疲劳感、提高免疫力。
需要注意因大枣内含糖量较高，不建议糖尿病患者食用，以免引起血糖波动。正在处于感冒发烧、热病后期的患者，也不建议长期食用。
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