久坐小腿水肿怎么消肿
久坐小腿水肿患者可以将小腿抬高，这样有助于血液回流，能够有效的缓解患者的肿胀和疼痛感。还应该避免长时间的久坐和久站，平时可以适当的活动，比如慢走、跳绳、打羽毛、游泳、练瑜伽、打太极等。
在饮食上也可以多吃一些利尿的食物，比如冬瓜、西瓜、薏米等。饮食要以清淡、易消化为主，避免高盐、高脂肪、高胆固醇的食物。同时，患者还应该注意休息，避免疲劳，要保证充足的睡眠时间，保持良好的心态。
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