痛经的预防措施有哪些
如果想预防痛经，在月经期间要注意养成良好的饮食和生活习惯，注意保暖、不要吃过于寒凉的食物，避免引发子宫收缩、痉挛，导致肚子疼痛。
另外，还要注意在月经期间不要劳累过度、不要剧烈运动、禁止同房，避免子宫内膜异位症的发生。如果月经期间同房会导致脱落的子宫内膜跟随精子进入输卵管进入盆腔内种植生长，会引起周期性脱落、出血，就会引发痛经的现象。
在月经期间要注意养成良好的习惯，注意休息、适量吃温热滋补的食物。
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