围绝经期的保健有哪些
围绝经期保健注意合理营养、补钙、作息规律的好习惯、经常锻炼身体、做好定期体检等。饮食要多样化，并且要多吃钙含量高的食物，也需要吃含雌激素高的食物。
女性到了围绝经期会出现骨质疏松的情况，并且因为体内激素水平下降的比较快，激素水平比较低，会引起更年期的症状会更明显。要注意保证充足的睡眠、早睡早起、不要有熬夜的坏习惯、经常锻炼身体、每天最好保持40分钟以上的锻炼，有这些良好的生活习惯，身体的素质会越来越好。
每年都需要定期做妇科体检，预防为主。
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