绝经后平时饮食要注意什么
绝经后平时饮食方面需要注意的问题比较多，一般推荐多吃富含雌激素类的食材调理身体，提高绝经期的生活质量。
注意多吃豆浆、豆腐、黄豆、黑豆或者蜂王浆等食材，能够补充天然的雌激素。避免卵巢功能减退之后引起潮热盗汗、睡眠差或者阴部干涩疼痛等症状。
还应该注意调整饮食的结构，补充丰富的蛋白质和钙元素，因为绝经之后可能会出现骨质疏松的现象。补充丰富的营养物质才能够满足身体的需求，避免出现关节酸痛。
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