扭伤肿怎么消肿
扭伤后出现瘀血肿胀应立即停止活动，避免肿胀症状加重，可用冷水持续冲洗或毛巾包裹冰块冰敷扭伤部位，促进血管收缩，减轻肿胀症状。
平时注意保持多休息，尽量抬高扭伤部位，必要时使用护具外固定。可以根据医师指导服用消炎、止痛药物。
一般两三天后再用热敷扭伤部位，促进血液循环，也可以外用活血化瘀的药膏进行局部按摩，促进肿胀消除。
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