50岁女人更年期的症状有哪些
50岁女人更年期的症状:月经紊乱,失眠、烦躁、情绪异常等。
更年期月经会有明显的异常,有一个月来几次的现象,也有两三个月才来一次的现象;更年期植物神经功能紊乱,就会引起失眠、烦躁不安、情绪异常的症状。检查激素水平会发现,LH和FSH都明显升高的,而雄激素水平是下降的,出现情绪异常和骨钙丢失都与激素水平下降有关系。
更年期的妇女容易骨质疏松,所以应适当补充钙质,比如豆制品、海带、牛奶等;在日常的饮食中,要多吃新鲜的水果、蔬菜,多吃五谷杂粮,补充维生素。处于更年期的妇女建议保证充足的睡眠、早睡早起,保持舒畅的心情;避免劳累,不要做重体力的劳动;积极锻炼身体,以增强抵抗力。