便秘咋办呀
出现便秘的症状后，需要及时的润肠通便。
可以吃一些膳食纤维比较多的食物，如菠菜、白菜、萝卜、火龙果、猕猴桃等食物，帮助肠道进行蠕动。另外，便秘症状比较严重的，可以外用开塞露来进行缓解症状。
便秘大多是由于肠道蠕动过慢导致的，这个时候需要顺时针按摩腹部，帮助肠道加速蠕动。另外，在饮食当中也不要吃油腻的、辛辣、刺激、容易上火的食物，否则会造成便秘症状加重。出现便秘的情况一定要注意，每天早起时空腹喝一杯蜂蜜水，可以帮助缓解症状。
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