坐月吃什么下奶快
坐月子期间可以多吃汤水多的食物，有利于奶水的分泌，如猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤、海带汤、银耳汤等；还可以多吃优质蛋白食物和新鲜的蔬菜水果，保证乳汁营养均衡。如果奶水比较少，可以用中药催奶，如生黄芪、当归、西川芎、王不留行等，也可以采用中医针灸催奶。
坐月子期间要保持心情舒畅，着急生气也会影响奶水分泌，要避免这种情况。建议在坐月子期间让宝宝多吸吮，可使奶水增多，吸出乳汁越多、乳房越空，下次分泌乳量也越多。
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