豆腐下奶还是回奶
在哺乳期吃豆腐是有利于下奶的，不会引起回奶的。
豆腐所含的植物蛋白是比较丰富的，并且还富含丰富的钙、铁、磷等其他的矿物质。如果单纯吃豆腐，营养不会太高，可以把豆腐和鲫鱼一起煲，鲫鱼豆腐汤是比较有营养的，并且营养价值会更高。
在哺乳期间饮食上没有特别忌口的食物，不过需要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，也不要吃寒性及寒凉的食物。主要是有营养、温和性、好消化的食物为主，饮食上荤素搭配，营养更均衡，更有利于促进宝宝的生长发育，也是有利于宝妈身体健康。
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