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哺乳期可以吃日料嘛

刘长艳
刘长艳 副主任医师

枣庄市妇幼保健院 妇科

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哺乳期可以适当吃日料。

哺乳期需要注意规律洁净饮食,通过饮食补充哺乳期所需要吸取的营养成分,有利于乳汁分泌以及维持宝宝营养供给。日料可以适当进食,但不要暴饮暴食,也不要吃过于生冷、油腻食物,尤其是胃肠功能相对薄弱的产妇,需要高度警惕。

哺乳期通过食物可以补充维生素、膳食纤维、蛋白质、微量元素等。过于辛辣、油腻食物需要尽量避免,观察是否有腹痛腹泻、恶心呕吐等胃肠道反应。

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