哺乳期锻炼注意事项
哺乳期锻炼时，主要注意要在热身后才可以进行锻炼。由于在锻炼时会出汗，所以要准备淡盐水。产后不足一个月的哺乳期，女性不建议做剧烈运动的。可以在医生指导下，适当的做瑜伽动作，来促进产后的身体恢复。
在剧烈运动后，不建议立即喂奶。最好待身体恢复平静后擦拭干净身体，再给宝宝喂奶，这样不会让宝宝吃奶后出现不适症状。
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