有助于子宫收缩的运动有哪些
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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有助于子宫收缩的运动比较多，在平时的生活当中可以适当的做提肛运动或者有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等。
在锻炼的过程当中，有助于改善女性的压力，提高身体的素质，从而促进内分泌水平的恢复。子宫收缩和体内激素水平的关系也比较密切。
在提肛运动的过程当中，通过收紧、放松阴部的肌肉，容易对子宫等部位造成一定的刺激，从而帮助子宫逐渐的收缩，恢复到正常的大小。
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