有益卵巢的运动是什么
有益卵巢的运动可以做有氧运动，比如慢跑和瑜伽。
卵巢对于女性非常重要，它能够分泌雌性激素，使子宫内膜发生周期性变化从而产生月经，保持女性的青春。如果卵巢出现早衰，就会导致女性提前进入更年期，而引发更年期综合征。
平时的时候可以做有益于卵巢的运动，比如慢跑、瑜伽、太极等。它能够促进卵巢的血液循环，有利于毒素的排出。可以采用取坐位坐直，然后进行轻轻吸气，双手抱紧右腿坚持10秒，然后均匀吐气，做完右侧做左侧。能够促进腹部的血液循环，有温补子宫卵巢的作用。
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