深蹲大腿酸痛好几天了是怎么回事
深蹲大腿酸痛多是由于运动过量，导致局部乳酸堆积造成的。但是也不排除有肌肉损伤的可能。
乳酸堆积的酸痛通常冷敷以及按摩，休息1-3天即可得到缓解。但是，如果酸痛越来越明显，使用消炎药物也无法缓解的情况，要及时去医院进行治疗。
锻炼时要注意不要太过于用力，不然很可能导致肌肉拉伤。另外，出现酸痛也要注意休息，不要一直锻炼，以免疼痛加重。如果没有锻炼经验，也可以从低运动量或者小运动量开始循序渐进增加。
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