爬山后腿部肌肉酸痛是什么原因引起的
爬山后腿部肌肉酸痛，主要是由于运动超过负荷导致身体产生乳酸堆积的情况，从而引发腿部肌肉酸痛。
建议患者可以对腿部进行拍打、按摩，能够起到缓解作用。在睡觉前可以使用热水泡脚部，有助于腿部的血液循环加快乳酸的代谢，保证好充足的睡眠。一般两到三天腿部肌肉酸胀的情况会消失，如果没有得到缓解需要去医院进行检查。
在以后运动的过程中需要做好准备工作，不要剧烈活动。
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