爬山后脚踝疼是怎么回事
爬山之后脚踝出现疼痛，通常都是由于脚踝的韧带或者软组织过度劳累，受到牵拉引起的劳损的症状。
患者可以通过热敷或者适当按摩来进行治疗缓解症状，也可以配合医生服用活血止痛的药物来进行治疗，还可以外用活血止痛的膏药进行治疗。
平时一定要注意多休息，不要过度劳累，注意加强饮食营养，多吃一些高钙高维生素高蛋白质的食物，注意局部保暖，避免着凉。
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