吃沙拉便秘怎么办呢
吃沙拉便秘的治疗，可通过调整饮食结构，如减少吃沙拉的量，多吃芹菜、白菜、梨、苹果、火龙果、香蕉等新鲜的蔬菜和水果，多喝水，多吃易消化的食物，少吃辛辣烧烤及油炸的食物，保持大便通畅柔软。便秘严重的，可口服肠道益生菌，调节一下肠道菌群，改善症状。
同时保持良好的生活及饮食习惯，养成定时排大便习惯。一有便意，及时如厕，不要长时间的蹲厕所。不要长时间坐着不动，适当地起来活动，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
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