后背疼做什么运动好
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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后背疼可以适度的做扩胸运动、颈肩运动、引体向上运动以及轻度的拉伸运动。
首先，可以做扩胸运动，让胸部肌肉以及颈肩肌肉得到锻炼，同时，对于舒缓后背挤破也有一定的好处；其次，可以做颈肩运动，对于舒缓颈肩以及后背肌肉也有一定的帮助；另外，引体向上以及轻度的拉伸，对于改善后背疼痛同样有一定的帮助。
具体可以做哪种运动，还与患者的病情有直接的关系。如果患者后背疼痛剧烈，建议及时就医处理。
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