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运动后心跳多少正常

刘祥礼
刘祥礼 主任医师

日照市中医院 心血管内科

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运动时心率多少是正常的,需要根据患者的年龄以及运动的强度来判断,并不是固定不变的。

如果患者在剧烈的运动状态下,心率可能会明显加快;运动量比较小,心率只是轻微的增快。一般情况下,极量运动就是用220减去患者的年龄,这是人体在运动状态下能够达到的最高心率,达到这水平以下都属于正常心率。

次极量运动就是达到患者极量运动心率的85%,也就是用195减去患者的年龄,这个心率就是次极量运动时的心率水平。只要患者在次极量运动下,达到这心率以下都没有问题。

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