正常的呼吸方法
正确的呼吸方法，有胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸运动的方式。
正确的呼吸主要是胸式呼吸，胸式呼吸的运动方式是靠膈肌和肋间肌肉的收缩和松弛来完成。
正确的呼吸方式有腹式呼吸和胸式呼吸，腹式呼吸法包括顺呼吸和逆呼吸，是瑜伽中最重要和最基础的呼吸方法，它是学习其他正确呼吸方式的前提和基础。
正确的呼吸方法整个过程中，腹部一直保持着收缩状态，只有肋骨架向两侧扩张和收缩来吸气和呼气。
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