含硒丰富的食物有哪些
含硒丰富的食物包括腰果、榛子、花生等，海鲜中的牡蛎含硒也比较多。
硒是一种微量元素，能够增加机体抵抗力，对于一些慢性自身免疫性疾病的治疗有好处。目前随着含硒肥料的应用，许多蔬菜、水果也可以含硒。但是不建议补硒太多，应用含硒的食物最好不要超过三个月。如果硒过量，也容易导致机体免疫力的异常。
建议平时养成好的生活习惯，每餐中要含有丰富的蛋白质、碳水化合物。要多吃一些杂粮，里面含硒也比较丰富。
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