身体内分泌怎么调理
身体内分泌调理的方法：饮食调理、精神调理、排毒调理等。
1、严格控制饮食，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，食物应合理搭配，保证品种的多样化，补充人体需要的维生素、氨基酸等，可以调节内分泌。
2、保持乐观、愉快、平和的心态，减轻心理压力，克服紧张、焦虑的情绪，保证充足的睡眠。平时做些有氧运动，可以调节身体内分泌。
3、平时多运动、多出汗，多喝水、多排便，可以有效排出体内的废物、毒素，有效调节内分泌。
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