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益气活血的食物有哪些

文蕾
文蕾 主治医师

九江市第一人民医院 中医内科

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益气活血的食物有以下几种:

1、红枣是生活中比较常见的食物,营养价值比较高,含有丰富的维生素以及微量元素,具有滋补气血的作用。

2、莲藕是具有益气活血作用的食物,含有多种营养成分,平时适当吃些对身体健康有益。

3、桑葚含有大量的维生素以及氨基酸和胡萝卜素,也含有多种矿物质,可以起到益气活血的作用。还能够提高人体免疫能力,也可以起到美容养颜的效果。

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文蕾
文蕾 主治医师

九江市第一人民医院 中医内科

擅长:对中医内科疾病的诊治。
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