益气养血的食物有哪些
益气养血的食物有大枣、人参、枸杞、山药、核桃仁、黑芝麻、黑米、糯米、猪蹄、鸡蛋、小米粥、动物肝脏、牛肉等。
所以，有气血虚弱的人，平时在饮食方面，可以吃具有益气养血的食物来辅助调理，才能使身体恢复的更快。但是要注意休息，不要过度劳累，也不要熬夜。要保证充足的睡眠时间，而且要保持愉悦的心态。
平时可以做有氧运动，增强体质。气血过于虚弱，或者是表现的症状比较严重，建议遵医嘱使用药物调理，身体恢复的更快。
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