早上空腹吃大枣好吗
早上空腹吃大枣好不好要根据情况来看。
如果吃的是新鲜的大枣，可以适当吃一些，对身体健康有益，比如可以补充身体需要的维生素以及微量元素；而如果是干红枣则不建议吃，因为不容易消化，吃了会加重胃肠负担。
人在晚上休息时肠胃也处于休息状态，早上起床第一顿饭是对胃肠的唤醒，比较建议吃容易消化的食物，比如稀粥或者是鸡蛋、面包等，避免吃坚硬的、难以消化的食物，以免对胃肠功能造成不良影响。
平时生活中保证营养均衡，不要偏食挑食，也要多进行体育锻炼，还要保证睡眠充足，不要熬夜。
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