助阳气的食物有哪些
助阳气的食物常见的如下：
1、菠菜，具有滋阴补血、平肝益气的作用，对于体内阳气不足有改善作用。
2、韭菜，具有养肝益肾的作用，平时经常多吃些，能够快速补充体力亏虚的阳气。
3、红枣，是一种营养价值较高的食物，有养肝益肾的作用，也能够补充阳气。
4、豆芽菜，可以降火补阳，还有助于疏通肝气。
除此之外，还有桂圆、生姜、羊肉、狗肉等，也具有补充阳气的作用，可以适当多吃。平时也要多进行体育锻炼，提高身体抵抗能力。
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