月经来可以吃什么
来月经时可以吃一些清淡、温热的食物比较好，比如面条、米糊、小米粥、皮蛋瘦肉粥等，能够保证营养的补充，补充身体所需要的能量。
月经期间身体免疫力下降，也可以适当多吃一些含铁元素和蛋白质多的食物，如动物肝脏、豆制品、大枣、菠菜等；可以适当多喝一些红糖姜水，不仅可以暖胃，还可以减轻腹痛的情况。
在月经期间避免过于油腻和辛辣的食物，不要喝酒，注意休息及保暖，不要着凉；来月经期间还要注意局部卫生，勤换卫生巾，保持外阴的清洁和透气。
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