月经期能不能喝酸奶
月经期是可以喝酸奶的。
酸奶含有丰富的蛋白质、益生菌等，可以补充身体营养所需，也可以调节肠道菌群失调。喝常温酸奶即可，不要喝过于冰冻的酸奶。如果胃肠功能薄弱，很容易引起胃肠道反应。月经期饮食清淡均衡营养，不要吃过于湿热、辛辣、生冷的食物。加强外阴清洁卫生，注意下腹部保暖，密切观察腹痛及阴道出血情况。
月经受到精神、情绪、压力、卫生、饮食、作息等影响。如果出现月经紊乱，需要检查明确原因并积极调经。
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