来月经吃什么水果
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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来月经可以吃芒果、榴莲、蓝莓、樱桃等水果。这些水果比较温性，还含有丰富的铁元素，能够有效的改善女性贫血的症状。
月经来临之后多吃新鲜的水果，能够补充丰富的维生素、糖分，有助于体力的恢复，还可以缓解经期胃口比较差和便秘的症状。可以根据自己的胃口变化调整饮食的结构，平时还可以吃西瓜、苹果、桃子等平性的水果，也不会对经期造成太大的影响。
但是在经期吃水果也要适量，做到饮食均衡，也要多吃富含蛋白质的食品。
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