月经期保健方法是什么
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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月经期保健方法比较多，主要是注意经期的护理，严格要求自己的饮食。
经期当中多吃有益气养血功效的食材，可以使用生姜红糖水进行食疗，达到祛瘀活血补血的效果，改善痛经的症状。还应该保持阴部的清洁，按时更换卫生巾，避免阴部的透气性比较差，引起瘙痒不舒服或者异味等症状。
月经期间不要久坐，不能吃大量刺激性的食材，避免加重痛经的风险。尤其注意不要饮酒或者盲目的安排性生活，护理不当可能会造成月经失调。
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