月经期间吃红豆粥好吗
在月经期间就可以喝红豆粥的。
因为红豆中所含的维生素，蛋白质，微量元素是比较丰富的，并且还富含丰富的膳食纤维，在月经期间如果经常喝红豆粥，不仅仅能补充身体所需要的一些营养元素，并且还能有利于利尿消肿的作用，并且还能预防便秘。
在月经期间，因为女性身体的免疫力，抵抗力都是比较差的，所以需要吃一些营养的食物，可以吃一下家禽的肉类，蛋类，鱼虾等，也需要吃一些含维生素的水果蔬菜，这样营养比较均衡，能提高身体的免疫力和抵抗力的作用。但不能够吃辛辣刺激和寒凉的食物。
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