孕妇不吃肉用什么代替呢
孕妇不吃肉，可以适当的吃富含蛋白质的食物代替。比如在平时的生活当中使用豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋等食材，也含有丰富的蛋白质和钙元素，能够提供身体需要的营养物质。
但是怀孕期间，随着孩子的发育对营养物质的需求量是比较高的，尽量根据自己胃口的变化调整饮食的结构，做到营养均衡不要挑食。
如果孕期摄入的营养物质不足，可能会导致孕妇出现营养不良、贫血，甚至会导致宝宝的发育偏小。
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