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孕妇能吃什么东西

王凤双
王凤双 主任医师

佳木斯市妇幼保健院 妇产科

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孕妇能够吃的东西是比较多的,但有些食物也要忌口。在怀孕期间能够吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、鸭肉、瘦肉、胡萝卜、土豆、山药、西兰花、菠菜、动物肝脏、动物血、黑芝麻、豆腐。

平时也要吃新鲜的水果,比如苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、圣女果、樱桃、橘子、柚子。怀孕中晚期可以吃坚果类的食物,比如花生、核桃、开心果。

随着孕周的增加,胎儿在宫内生长发育越来越大,对营养需求也越来越高。平时要注意营养的补充,才有利于胎儿的发育。

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