分娩后吃什么
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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分娩后需要吃温热的、容易消化的食物，比如粥类，容易消化的蔬菜，发面食物等。
生孩子过程中会消耗大量的能量，而且在怀孕期间内脏被挤压，产后突然恢复原来的位置，肠胃消化功能还不太好，如果吃了不好消化的食物容易发生肠胀气、胃疼等不舒服的情况。另外，产后一星期之内不适合吃太油腻的食物，比如肉类，不利于乳汁分泌。
产后要少量多餐易消化饮食，不吃凉的、辣的食物，适当运动，促进血液循环。
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