生完二胎肚子怎样瘦下来
生完二胎肚子想瘦下来，一般通过合理的饮食调理，联合有氧运动能够取得明显的效果。
生产之后不要盲目的进补，少吃高热量的食材，补充丰富的蛋白质，多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等。能够促进身体的恢复，还不会对体重造成很大的影响。调整饮食的结构，有助于产后身材快速的恢复。
等产妇的体力恢复之后，每天可以坚持做有氧运动，一般每次运动在半小时左右。可以通过游泳、打球、跑步锻炼身体，或者加强核心区域的力量锻炼，有助于小腹部变得平坦。
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