心理创伤如何治疗
可以用以下几种方法治疗心理创伤：
第一，应把负面情绪记录下来，情绪是内心的感受与活动，为了便于及时梳理情绪应该把负面情绪用记笔记的方法记录下来，帮助自己从消极状态中走出来；
第二，做最坏的打算，凡事都要做最坏的打算，当实际情况比预期要好时可以抵消自己的负面情绪；
第三，不要回避自己的创伤体验要勇敢成长，创伤已经发生鼓励自己勇敢面对，克服这些焦虑、痛苦的情绪；
第四、寻求家人朋友的帮助，家人朋友要多安慰、陪伴患者。
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