扭伤后几天要注意什么
扭伤后要注意立即停止运动，休息放松，避免扭伤症状加重。
注意用冷水冲洗扭伤部位，或用毛巾包裹冰块冰敷处理，不要立即采用热敷扭伤部位或局部按摩。疼痛剧烈的尽快去正规医院拍片检查，明确具体伤情后再对症治疗处理。
恢复期注意保持多休息，减少运动及体力活，尽量抬高扭伤部位。清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟限酒，不要熬夜。一般两三天后再用热敷局部处理。
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