扭伤睡姿要注意什么
扭伤睡姿选择平躺姿势，在睡觉姿势上应尽量平躺或趴在床上，避免侧卧。
在睡觉过程中尽量保持身体不动，比如腰扭伤的患者，在睡觉环境上尽量选择使用比较坚硬的床板，不要用比较软的床垫，使腰部出现塌陷，腰部肌肉避免再次牵拉受伤。
保持睡觉的床体有一定温度，可以在睡觉的床上铺层电热毯，加速背部和腰部血液循环，使腰部恢复更快。扭伤要慢慢调养，并且保持耐心，因为扭伤恢复需要时间。
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